Trénink hlavy patří ke sportu stejně jako trénink na ledě.
Sportovní výkon nezačíná jen na ledě. Začíná v hlavě, v prostředí, ve kterém dítě vyrůstá,
a ve způsobu, jakým zvládá tlak, chyby, emoce a očekávání.
V Silesia Skills Center chceme mladým sportovcům nabídnout víc než jen kvalitní tréninkové zázemí.
Proto navazujeme spolupráci s Mgr. Lucií Hudzietzovou, která se věnuje mentálnímu coachingu mladých
sportovců a rodičů.
Společným cílem je pomáhat dětem rozvíjet psychickou odolnost, zdravé sebevědomí, schopnost zvládat
chyby a dlouhodobě si udržet zdravý vztah ke sportu.
Mgr. Lucie HudzietzováMentální coaching mladých sportovců a rodičů
PROČ TO V SSC ŘEŠÍME
Protože sport není jen o výkonu
Dítě může mít talent, dobrého trenéra i kvalitní tréninkové podmínky. Přesto může narazit ve chvíli,
kdy přijde nervozita, strach z chyby, tlak od okolí, ztráta motivace nebo období, kdy se nedaří.
Právě tyto momenty často rozhodují o tom, jestli dítě ve sportu vydrží, bude se zdravě rozvíjet
a neztratí radost z pohybu.
Mentální přípravu proto nevnímáme jako bonus pro vybrané sportovce. Vnímáme ji jako přirozenou
součást moderní sportovní výchovy.
Talent, technika a počet tréninků jsou důležité. Stejně zásadní ale je, jak dítě zvládne chybu,
tlak okolí a období, kdy se mu nedaří.
Mgr. Lucie HudzietzováChtěj víc
KDO JE LUCIE HUDZIETZOVÁ
Mgr. Lucie Hudzietzová
Lucie Hudzietzová se věnuje mentálnímu coachingu mladých sportovců a rodičů. Sama 14 let závodně
plavala, prošla sportovním gymnáziem i prostředím výkonnostního sportu. Vystudovala dvouoborovou
psychologii a sociální pedagogiku a několik let se věnovala individuální práci s lidmi v oblasti
osobního rozvoje a mentální podpory.
Ve své práci propojuje psychologii, sportovní zkušenost a praktickou podporu mladých sportovců,
rodičů i klubů. Zaměřuje se na psychickou odolnost, zdravé sebevědomí, práci s tlakem, emocemi,
motivací a komunikací mezi dítětem, rodičem a trenérem.
Mentální coaching mladých sportovců
Podpora rodičů a sportovních rodin
Práce s tlakem, emocemi a sebedůvěrou
Praktický přístup využitelný přímo ve sportu
Cílem není vytvářet větší tlak na výkon. Cílem je pomoci dětem lépe zvládat sportovní cestu,
růst zdravě a neztratit vztah ke sportu.
MENTÁLNÍ PODPORA
S čím může mentální rozvoj pomoct
Sport přináší dětem radost, výzvy i náročné momenty. Mentální podpora jim pomáhá lépe porozumět tomu,
co prožívají, a postupně si vytvářet nástroje, které využijí v tréninku, zápase i běžném životě.
01
Tlak a nervozita
Pomoc při zvládání stresu před zápasem, tréninkem, turnajem nebo důležitým výkonem.
02
Práce s chybou
Dítě se učí chybu nevnímat jako selhání, ale jako přirozenou součást učení a sportovního růstu.
03
Sebedůvěra
Podpora zdravého sebevědomí, větší jistoty a schopnosti věřit vlastnímu procesu.
04
Emoce ve sportu
Vztek, zklamání, strach nebo frustrace jsou běžnou součástí sportu. Důležité je naučit se s nimi pracovat.
05
Motivace a disciplína
Pomoc s dlouhodobou chutí trénovat, překonáváním slabších období a hledáním zdravé vnitřní motivace.
06
Komunikace rodič–dítě–trenér
Lepší porozumění mezi dítětem, rodičem a sportovním prostředím. Méně tlaku, více podpory.
PRO KOHO
Pro děti, rodiče i trenéry
Spolupráce může být vhodná pro mladé sportovce, kteří chtějí lépe zvládat tlak, nervozitu a chyby.
Stejně tak pro rodiče, kteří chtějí být dítěti skutečnou oporou, ale nechtějí na něj nevědomě vytvářet
zbytečný tlak.
pro děti, které se bojí chybovat
pro sportovce, kteří ztrácí motivaci nebo sebedůvěru
pro děti, které těžce nesou neúspěch
pro rodiče, kteří chtějí dítě podporovat zdravěji
pro trenéry, kteří chtějí lépe pracovat s psychikou mladých sportovců
pro týmy a skupiny, které chtějí zlepšit komunikaci a atmosféru
FORMA SPOLUPRÁCE
Jak může spolupráce probíhat
Spolupráce bude nastavena tak, aby dávala smysl pro děti, rodiče i provoz sportoviště. Cílem není formální
program na papíře, ale praktická podpora využitelná v reálném sportovním prostředí.
01
Individuální spolupráce
Dlouhodobá mentální podpora sportovce a rodiny. Zaměřuje se na konkrétní situace, které dítě nebo rodiče aktuálně řeší.
Může jít například o nervozitu před zápasy, strach z chyby, práci s emocemi, tlak okolí, motivaci, disciplínu nebo komunikaci v rodině.
U mladších dětí je důležité zapojení rodičů, protože rodinné prostředí výrazně ovlivňuje psychiku a sportovní fungování dítěte.
02
Programy na míru
Praktický mentální program přizpůsobený konkrétním potřebám sportovce.
Součástí mohou být jednoduché mentální techniky, předzápasové a pozápasové rutiny, práce s koncentrací, úkoly mezi setkáními nebo doporučení pro komunikaci s rodiči a trenéry.
Cílem je, aby dítě dokázalo mentální dovednosti využívat přímo v tréninku a zápase, ne jen během konzultace.
03
Workshopy a přednášky
Praktické workshopy pro rodiče, sportovce, trenéry nebo týmy.
Jak podpořit dítě před zápasem bez zbytečného tlaku
Co říkat po chybě, prohře nebo špatném výkonu
Nervozita před výkonem a jak s ní pracovat
Sebedůvěra mladého sportovce
Rodič, dítě a trenér jako jeden tým
Motivace a disciplína ve sportu
Jak poznat, že dítě ztrácí radost ze sportu
JAK TO ZAPADÁ DO SSC
Komplexní rozvoj mladého sportovce
Silesia Skills Center není jen místo pro trénink na ledě. Chceme vytvářet prostředí, které pomáhá mladým sportovcům růst komplexně.
Na ledě rozvíjí bruslení, střelbu a herní dovednosti. V tréninkové části pracují na pohybu, síle a koordinaci. V regenerační zóně se učí, že výkon potřebuje také odpočinek. A díky mentální podpoře mohou lépe zvládat tlak, emoce, chyby a vlastní očekávání.
Tím vzniká prostředí, které nepodporuje jen výkon, ale i dlouhodobý a zdravý vztah dítěte ke sportu.
SSC není jen místo, kde dítě trénuje. Je to prostředí, kde se učí růst jako sportovec i osobnost.
VSTUPNÍ KONZULTACE
První krok je zjistit, co dítě opravdu potřebuje
Každá spolupráce může začít vstupní konzultací. Jejím cílem je zjistit, co dítě nebo rodina aktuálně řeší,
kde jsou největší překážky a jaká forma podpory by dávala největší smysl.
Důležitou součástí je vzájemná důvěra. Bez bezpečného prostředí a otevřené komunikace nemůže dlouhodobá
spolupráce dobře fungovat.
Mentální coaching a rodičovská podpora nenahrazují zdravotní, psychologickou ani terapeutickou péči
v případech, kdy je potřeba odborná intervence jiného typu. Spolupráce je zaměřena na praktickou podporu
ve sportovním prostředí, práci s tlakem, emocemi, komunikací a zdravým vztahem ke sportu.
KONTAKT
Chcete zjistit, jestli je tato podpora vhodná právě pro vaše dítě?
Vyplňte krátký formulář a Lucie se vám ozve zpět. Stačí stručně popsat, co dítě, rodič
nebo tým aktuálně řeší, a společně domluvíte vhodný další krok.
